راههای داشتن موهای سالم

کد خبر: ۱۵۳۱۳۳

تاریخ: ۱۳ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۵

شهدای ایران: شاید شنیده باشید که مادر بزرگ ها همیشه پیشنهاد می کنن که برای داشتن موهای سالم و پر پشت به آن ها روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل بمالیم اما بهتره قبل از این کارها نکاتی را با هم مرور کنیم:

مقاله مدل مو را نیز ببینید.

اولین گام برای مراقبت از مو داشتن یک رژیم غذایی سالم است، رژیم غذایی شما باید حاوی آهن و پروتئین باشد. سلول های مو سریع ترین سلول های در حال رشد بدن هستند اما اولین سلول هایی هستند که سریع در معرض کمبود مواد غذایی، ویتامین و مواد معدنی قرار می گیرند.

سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز، تخمه کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود داشته باشید. پزشکان معتقدند که شما باید روزانه 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. شما همچنین پروتئین نیاز دارید زیرا پروتئین ماده ای است که موهای شما را تقویت می کند. مواد غذایی غنی از پروتئین هم عبارتند از پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود فرنگی، چاودار و ماست.

راز داشتن موهای سالم

1. شما روزانه 100 تا 150 تار مو از دست می دهید، بنابراین وقتی یک دسته کوچک مو را در اطراف اتاق می بینید نگران نشوید.

مطلب رشد ابرو در یک هفته و مدل مو شینیون از سایت کوکا نیز بسیار توصیه میشود

2. موهای خیس و مرطوب را برس نزنید زیرا آنها شکننده هستند و سریع دچار شکستگی می شوند، یک شانه دندانه بزرگ بردارید و آن ها را از ریشه تا انتهای ساقه های موی خود به آرامی بکشید.

3. هر 6 تا 8 هفته 4 سانتی متر از سر موهای خود را کوتاه کنید، نترسید مو دوباره رشد می کند.

4. موهای خود را هر روز شستشو ندهید اما هر زمان که موها را شستید از یک مارک شامپو و نرم کننده استفاده کنید.

5. نرم کننده ی مو را با آب سرد بشویید چون موها را محکم تر و شفاف تر می کند.

6. همیشه برچسب مواد موجود در شامپو را با دقت بخوانید و سعی کنید بیشتر از شامپوهایی استفاده کنید که سولفات نداشته باشد، چون ممکن است باعث سوزش سر و خشکی موها شود.

7. اگر موهای خشک و آسیب دیده دارید سعی کنید موهایتان را رنگ نکنید اما اگر نتوانستید مقاومت کنید و تصمیم گرفتید رنگ موها را روشن تر کنید می توانید از چای لیمو، بابونه یا عسل استفاده کنید زیرا آنها روشن کننده ی رنگ مو هستند.

علاوه بر این نکات اساسی، ما در این مقاله چند روش خانگی برای مراقبت از موها را برای شما ارائه کرده ایم:

از نرم کننده استفاده کنید

هر بار که موهای خود را با شامپو می شویید از یک نرم کننده هم استفاده کنید، نرم کننده را کمی پایینتر از ریشه مو به طرف ساقه بمالید سپس با یک شانه دندانه بزرگ موها را شانه بزنید و بگذارید 10 دقیقه بر روی مو بماند پس از آن شستشو داده و خشک کنید، حالا موهای شما مثل ابریشم نرم شده اند.

از سشوار و اتو مو استفاده نکنید

اگر می خواهید موهایی صاف و مرتب داشته باشید باید از سشوار و اتو مو استفاده کنید که در دراز مدت به مو آسیب می زنند اما با استفاده از سرم مو خانگی می توانید کمی از موها محافظت کنید.

طرز تهیه و ساخت سرم مو خانگی

1. مقداری روغن بادام، روغن نارگیل، نرم کننده مو و آب را در یک بطری اسپری کوچک بریزید، تکان دهید تا مواد خوب با هم ترکیب شوند حالا می توانید از این اسپری برای حالت دادن به موها استفاده کنید.

2. 4 اونس شیا باتر، 4 اونس کره کاکائو و 20 قطره از هر اسانس مورد نظر را انتخاب کنید، کره ها را حرارت داده و آن ها را مایع کنید، اجازه دهید تا خنک شود سپس همه ی مواد را درون یک بطری بریزید و اجازه دهید که دوباره به حالت جامد در آید حالا می توانید از این سرم مو برای حالت دادن و محافظت از موهایتان استفاده کنید.

طرز تهیه و ساخت ماسک مو در خانه

در این مقاله چگونگی تهیه ماسک موی خانگی را برای شما ارائه کرده ایم:

1. اگر موهای خشکی دارید یک ماسک مو با استفاده از تخم مرغ، شکلات و روغن خردل تهیه کنید و به موها بزنید، این ترکیب حلال مشکل شماست. تخم مرغ غنی از ویتامین های A، B12، D و E، اسید های چرب و پروتئین است، پروتئین به تقویت ریشه ها کمک می کند، اسیدهای چرب موها را تقویت می کنند و ویتامین B12 به حجیم تر شدن موها کمک می کنند.

2. روغن آووکادو و نعناع را ترکیب کرده و این ماسک مو را به مدت 15-20 دقیقه بر روی مو بگذارید و سپس شستشو دهید، این ماسک موها را نرم و تقویت می کند.

3. ماسک موی روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ برای رشد سریع مو مفید است، 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید سپس یک یا دو تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون هم اضافه کنید و آن را به موها بمالید و پس از 15-20 دقیقه بشویید.

حالا برگردیم سر روغن مالیدن به موها و توصیه ی مادربزرگا، یکی از بهترین روغن هایی که بیشتر توسط کارشناسان مو توصیه می شود روغن نارگیل است این روغن می تواند موهای شما را از آسیب های خورشید و شوره سر محافظت کند.

اگر ریزش شدید مو دارید می توانید از روغن زیتون در ترکیب با مواد دیگر استفاده کنید، ما در اینجا طرز تهیه چند ترکیب مفید برای جلوگیری از ریزش مو را ارائه کرده ایم:

1. ترکیب روغن زیتون، پودر دارچین و عسل را به شکل خمیر درآورده و بر روی پوست سر ماساژ دهید، 15 دقیقه بگذارید بماند و سپس شستشو دهید.

2. ترکیب خواص روغن نارگیل، زیتون یا بادام با شیا باتر هم برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.

این مطلب صرفا تبلیغاتی است